Entrando en la 3ª semana del nuevo año, el #BlueMonday va en serio. ¿No te parece? Si estás enterrado bajo la montaña de trabajo que has planificado para ti, cerrando tareas en tu tablón de Notion y sintiendo ya fatiga de atención, entonces no estás solo.
Aunque estoy contigo en eso, trabajar con las plantas y la Naturaleza todos los días me ha enseñado algunas lecciones importantes. Mientras me preparaba para el Taller de Terapia con Plantas: Cómo llevar la Naturaleza a tu Lugar de Trabajo que hicimos recientemente (más fechas por anunciar), me topé con un interesante estudio sobre cómo las plantas pueden aportar concentración y mejorar tu capacidad de atención, mientras estás rodeado de ellas.
Así fue la investigación, que se realizó con 34 participantes:
Caso 1: Un entorno de oficina con cuatro plantas de interior, con flores y follaje.
Caso 2: El mismo entorno de oficina que en el Caso 1, sin las plantas.
Los resultados observados muestran que, con plantas en el entorno, los participantes pudieron trabajar más eficazmente en una tarea cognitiva exigente, en comparación con el entorno de oficina sin plantas. Hacer una breve pausa de 5 minutos no ayudó a restablecer la atención, como sí lo hizo tener plantas en el entorno de la oficina.
Entonces, ¿cuál es el razonamiento científico que explica por qué las plantas pueden aumentar la productividad en el entorno laboral?
Lo explica la Teoría de la Restauración de la Atención, que divide la “atención” en 2 subsistemas:
Dirigida (voluntaria) y No Dirigida (involuntaria)
La atención dirigida, como trabajar en tu hoja de cálculo Excel (a menos que suponga que estás en tu estado de flujo con el Excel 🙂 ) tiene una capacidad finita y te fatigas fácilmente.
Los patrones y movimientos de la Naturaleza, sin embargo, ofrecen una estimulación que capta la atención involuntaria, lo que de hecho restaura nuestra capacidad de atención.
¿Sientes una mayor productividad al observar los patrones y elementos de la Naturaleza? Comparte con nosotros tus pensamientos o si quieres que hagamos un servicio de jardinería para tu oficina o lugar de trabajo, háznoslo saber aquí.
Amor plantil
Sanitha, Planteka
Planteka Community Blog 